心理咨询资源指南 🧠

以下为心理健康支持相关资源，涵盖自助工具、专业服务及延伸阅读：

📚 免费心理咨询资源

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• 在线心理测评：通过 心理咨询服务 了解当前心理状态 📊
• 心理科普文章：阅读 心理咨询文章 学习基础心理知识 📖

💊 专业心理服务推荐

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🧘 自助心理工具

• 冥想练习：使用 冥想练习 缓解焦虑与压力 🌿
• 情绪记录表：下载 情绪记录表 进行自我观察 📌
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