心理测评工具是了解自我与他人心理状态的重要途径，以下是几类常用工具及使用建议：
1. 性格测评工具
- MBTI性格测试：通过16种人格类型分析个体倾向，适合职业规划与人际关系探索
- 大五人格量表（Big Five）：评估开放性、尽责性、外向性等五大人格特质
2. 情绪评估工具
- 情绪障碍自评量表：帮助识别抑郁、焦虑等情绪问题的早期信号
- 正念情绪追踪表：记录每日情绪波动，提升自我觉察力
3. 压力与心理健康工具
- 压力测试问卷：量化工作/生活压力水平，提供缓解建议
- 心理健康自测小程序：通过趣味互动了解心理状态（了解更多）
⚠️ 测评结果仅作为参考，如需专业干预请咨询持证心理咨询师。
如需定制化测评方案或工具推荐，请访问心理测评工具/使用指南页面获取详情。