🌟 保持健康，从每一餐开始。以下是一些简单易行且营养丰富的健康食谱推荐，帮助你轻松享受美味与健康。
蔬菜沙拉
🥗 一份色彩缤纷的蔬菜沙拉，不仅美味，还能提供丰富的维生素和矿物质。你可以加入以下食材：
- 番茄
- 苦瓜
- 黄瓜
- 柠檬
- 香菜
清蒸鱼
🐟 清蒸鱼是保留了鱼肉原汁原味的经典做法。以下是一份简单易学的清蒸鱼食谱：
- 鱼清洗干净，用盐、料酒腌制10分钟。
- 将葱姜蒜铺在盘底，将鱼放在葱姜蒜上。
- 蒸锅加水烧开，将鱼放入蒸锅，蒸10分钟左右。
- 出锅后淋上酱油、香油即可。
坚果小食
🌰 坚果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是健康的零食选择。以下是一些坚果小食推荐：
- 杏仁
- 腰果
- 核桃
- 葵花籽
希望这些建议能帮助你保持健康的生活方式。祝你用餐愉快！🍽️