1. 时间管理：告别拖延症

用番茄工作法提升效率，每天专注25分钟，休息5分钟。

时间管理
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2. 极简设计：让空间更自由

减少物品堆积，用收纳盒整理杂物。

极简设计
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3. 自动化工具：解放双手

使用智能设备自动化家务，如扫地机器人、智能灯泡。

自动化工具
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4. 健康习惯：从饮食开始

每天摄入足够的蔬菜，减少外卖频率。

健康习惯
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5. 数字断舍离：减少信息干扰

每天设定“无手机时间”，专注面对面交流。

数字断舍离
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📌 小贴士：简化生活不是删除一切，而是选择真正重要的事物。
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