在这个快节奏的社会中，关注心理健康变得尤为重要。以下是一些心理健康资源，希望能帮助您更好地了解和照顾自己的心理健康。

心理健康支持组织

心理健康小贴士

  • 保持良好的作息习惯：充足的睡眠有助于缓解压力。
  • 积极面对问题：遇到困难时，积极寻求解决方案，而不是逃避。
  • 与家人和朋友保持联系：社交支持是心理健康的重要基石。

心理健康相关书籍

  • 《心理学的力量》
  • 《情绪急救》

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