保持健康，从每一餐开始。以下是一些简单易行的健康食谱推荐，让你在享受美食的同时，也能照顾好身体。
蔬菜沙拉 🥗
材料：
- 新鲜生菜 200g
- 火龙果 1个
- 番茄 2个
- 黄瓜 1根
- 胡萝卜 1根
- 橄榄油 2汤匙
- 盐、黑胡椒粉适量
做法：
- 将生菜、火龙果、番茄、黄瓜和胡萝卜洗净，切成小块。
- 将所有蔬菜放入大碗中，加入橄榄油、盐和黑胡椒粉，拌匀即可。
红薯小米粥 🍞
材料：
- 红薯 2个
- 小米 50g
- 清水 800ml
做法：
- 红薯去皮，切成小块。
- 小米洗净。
- 将红薯和小米放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火煮至熟透。
鸡胸肉蒸豆腐 🍗
材料：
- 鸡胸肉 150g
- 老豆腐 1块
- 葱花 适量
- 酱油 1汤匙
- 芝麻油 1汤匙
做法：
- 鸡胸肉切成薄片，用酱油腌制10分钟。
- 老豆腐切成小块，放入盘中。
- 将腌制好的鸡胸肉铺在豆腐上，撒上葱花。
- 大火蒸10分钟，淋上芝麻油即可。
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