使用番茄工作法：25分钟专注学习 + 5分钟休息，循环进行
✅ 费曼学习法：用教学的方式巩固知识✅ 间隔重复法：定期回顾知识点，强化记忆
🧠 艾宾浩斯遗忘曲线：合理安排复习时间🧠 多感官学习：结合听、看、写等模式提升效率
想了解更多学习方法？可查看：学习效率提升指南认知心理学与学习
📝 小贴士：学习效率 = 专注力 × 方法 × 持续性，找到最适合自己的组合！