想要保持健康，饮食是关键！以下是一些简单易行的健康食谱，让你轻松享受美味与健康。
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是健康饮食的首选，以下是一个简单的蔬菜沙拉食谱：
- 新鲜生菜 200g
- 番茄 2个
- 黄瓜 1根
- 橄榄油 1汤匙
- 醋 1汤匙
- 盐和黑胡椒适量
制作步骤：
- 将生菜、番茄和黄瓜洗净，切成小块。
- 将切好的蔬菜放入大碗中。
- 在碗中加入橄榄油、醋、盐和黑胡椒，搅拌均匀。
- 即可享用美味的蔬菜沙拉！
红烧茄子
红烧茄子是一道色香味俱全的家常菜，以下是一个简单的红烧茄子食谱：
- 茄子 2根
- 猪肉末 100g
- 生姜 1小块
- 大蒜 2瓣
- 酱油 1汤匙
- 糖 1茶匙
- 盐 适量
制作步骤：
- 茄子洗净，切成条状。
- 生姜和大蒜切片。
- 热锅凉油，放入猪肉末翻炒至变色。
- 加入生姜和大蒜片继续翻炒。
- 加入茄子条，翻炒均匀。
- 加入酱油、糖和盐，翻炒均匀。
- 煮至茄子变软，汤汁浓稠即可。
扩展阅读
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