🕺 基础动作分解
- 肩部转动：像钟摆一样自然摆动，注意保持颈部放松
- 腰部扭动：核心收紧，用腰部带动身体节奏
- 脚步练习：先慢后快，重点感受音乐节拍
💡 小贴士：每天练习15分钟，坚持2周即可看到明显进步！
🎵 配乐推荐
- 《Let Me Love You》- Dua Lipa（适合初学者节奏练习）
- 《Can't Stop the Feeling!》- Justin Timberlake（欢快律动训练）
- 《Dance Monkey》- Tones and I（复杂步伐分解）
📚 扩展学习
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