过度嗜睡，也称为嗜睡症，是一种睡眠障碍，表现为白天过度嗜睡，即使经过充足的睡眠也无法消除。

症状

  • 白天频繁打瞌睡
  • 注意力不集中
  • 记忆力下降
  • 情绪低落
  • 疲劳感

原因

过度嗜睡的原因可能包括：

  • 睡眠呼吸暂停
  • 睡眠不足
  • 精神压力
  • 药物副作用
  • 慢性疾病

如何应对

  • 确保充足的睡眠
  • 避免咖啡因和酒精
  • 定期锻炼
  • 保持良好的饮食习惯
  • 寻求专业医生的帮助

睡眠呼吸暂停

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