写作速度是提升表达效率的关键能力，以下是科学训练方法：
1. 强化基础输入法
- 每日10分钟「盲打训练」：使用打字练习工具提升手指记忆
2. 结构化思维框架
- 用「思维导图」规划内容（如高效写作模板）
3. 时间管理技巧
- 设置25分钟专注时段 + 5分钟休息（番茄工作法）
- 尝试「倒计时写作」：在30分钟内完成初稿
4. 减少认知负荷
- 预写关键词列表（如：💡核心观点 | 📝例句储备 | 📌逻辑连接词）
- 使用写作辅助工具自动生成段落框架
5. 刻意练习法
- 每周完成3篇「限时速写」（建议500字/15分钟）
- 每天记录5个写作痛点，针对性改进
💡 小贴士：写作速度提升需配合写作效率课程系统学习，建议每周进行2次专项训练。