📌 书籍简介
《The Power of Habits》（习惯的力量）是查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）撰写的一本关于习惯形成科学的经典著作。书中通过大量真实案例，揭示了习惯如何塑造个人生活与社会变革，并提供了可操作的策略来重塑习惯。
📚 核心观点
- 习惯循环：由提示（Cue）、渴望（Craving）、反应（Response）和奖励（Reward）四部分构成
- 习惯的可塑性：通过改变奖励机制，可以重新定义习惯
- 社会习惯：集体行为背后隐藏的惯性力量
🧠 读者价值
- 理解习惯如何影响决策与行为
- 掌握建立良好习惯、打破坏习惯的方法
- 从科学视角看待个人成长与组织管理
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📌 提示：书籍内容可能涉及心理学理论，建议结合自身实践进行思考。