高血压是一种常见的慢性疾病，指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平。长期未控制的高血压可能引发心脑血管疾病，需引起重视。
症状表现
- 头晕、头痛：常见于头部血管压力异常时
- 胸闷、气短：可能伴随心脏负担加重
- 视力模糊：高血压可能影响眼部血管
- 疲劳乏力：身体长期处于应激状态
预防措施
- 均衡饮食：减少盐分摄入，增加蔬果比例
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度活动
- 控制体重：BMI保持在18.5-23.9范围内
- 戒烟限酒：避免烟草和过量酒精摄入
治疗建议
- 药物治疗：如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等
- 定期监测：使用血压计随时关注数值变化
- 心理调节：避免长期紧张和焦虑
如需了解更多关于高血压的日常管理方法，可访问/zh-CN/disease/management。