什么是糖尿病？
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平异常升高。根据类型可分为：
- 1型糖尿病 ⚠️：胰岛素分泌不足，需终身注射胰岛素
- 2型糖尿病 ⚠️：胰岛素抵抗或分泌相对不足，与生活方式密切相关
- 妊娠糖尿病 ⚠️：孕期出现的高血糖，需特别关注母婴健康
症状与风险
⚠️ 常见症状：
- 频繁口渴与尿意
- 体重下降（即使食欲正常）
- 疲劳感持续不退
- 视力模糊
- 伤口愈合缓慢
⚠️ 高风险人群：
- 有家族史者
- 肥胖或久坐者
- 年龄超过45岁
- 高血压或高血脂患者
治疗方案 💊
药物治疗
- 胰岛素注射（1型/部分2型患者）
- 口服降糖药（如二甲双胍、格列喹酮等）
饮食管理 🥗
- 控制碳水化合物摄入
- 增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）
- 避免高糖高脂食物
日常护理 🗓️
- 定期监测血糖（建议使用 /zh-CN/tools/blood_sugar_tracker）
- 保持适量运动（每周至少150分钟中等强度活动）
- 定期体检（关注糖化血红蛋白、肾功能等指标）
预防建议 🛡️
- 保持健康体重（BMI控制在18.5-23.9）
- 戒烟限酒，规律作息
- 了解更多，请访问 /zh-CN/disease/diabetes_prevention