以下是一些适合健康饮食的菜品，帮助您保持活力与营养均衡：
🥗清爽沙拉
- 凯撒沙拉：罗马生菜、烤面包丁、帕玛森芝士，搭配低脂凯撒酱
- 希腊酸奶沙拉：加入牛油果、樱桃番茄、黄瓜，富含蛋白质与健康脂肪
- 藜麦蔬菜沙拉：搭配彩椒、菠菜、鹰嘴豆，营养密度高
🍲轻食主菜
- 香煎三文鱼：富含Omega-3，搭配蒸西兰花与红薯
- 鸡胸肉藜麦碗：用橄榄油煎鸡胸肉，配以藜麦、牛油果和混合蔬菜
- 豆腐蔬菜汤：加入香菇、胡萝卜、菠菜，低脂高纤维
🍓水果与坚果组合
- 混合坚果拼盘：杏仁、核桃、腰果，搭配蓝莓与苹果片
- 鳄梨牛油果吐司：全麦面包涂抹牛油果，撒上奇亚籽与番茄片
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💡小贴士：健康饮食重在均衡搭配，多摄入天然食材，减少加工食品哦！