非语言交流练习指南 🌟

非语言交流是沟通中的重要环节，以下练习可提升你的观察与表达能力：

1. 肢体语言模仿

尝试模仿他人姿态、手势，感受不同动作传递的情绪。

👉 [点击查看更多肢体语言案例](/nonverbal_language_types)

2. 眼神接触训练

练习保持自然眼神交流，避免游离或过度凝视。

💡 **小贴士**：可对着镜子练习，观察自己的微表情变化。

3. 面部表情对照

用手机录制自己表达不同情绪（如开心/紧张）的视频，对比分析差异。

📘 [深入学习表情心理学](/emotional_expression_science)

4. 空间距离感知

在安全环境下，尝试调整与他人互动时的身体距离（如亲密距离/社交距离），体会文化差异带来的影响。

✨ **扩展练习**：结合不同文化背景进行模拟对话

5. 无声沟通挑战

通过肢体动作完成任务（如传递物品、表达需求），完全依赖非语言信号。

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