以下是一些实用的心理健康工具，帮助你更好地管理情绪与压力：
冥想应用 🧘♀️
- 使用 冥想_Meditation 工具缓解焦虑
- 推荐：Headspace、Calm、潮汐
情绪追踪工具 💡
- 通过 情绪追踪_Emotional_Tracking 记录每日状态
- 工具：Daylio、Moodpath
心理咨询平台 🗣️
- 在线咨询服务：心理咨询_Psychological_Counseling
- 平台：简单心理、壹心理、BetterHelp（国际）
放松训练工具 🌿
- 深呼吸训练：放松训练_Relaxation_Training
- 工具：Pzizz、Insight Timer
支持社区 👥
- 加入 支持社区_Support_Community 交流经验
- 推荐：Reddit的r/mentalhealth、心理互助论坛
如需了解更多心理健康资源，请访问 /mental_health_guides。