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常见问题
什么是心理健康？ 心理健康是指个体在心理、情感和社会适应方面的良好状态。它不仅仅是 absence of mental disorder，更是一种积极的心理状态。
如何保持心理健康？ 以下是一些保持心理健康的建议：
- 保持积极心态：积极面对生活中的挑战和困难。
- 规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
- 健康饮食：均衡饮食，摄入足够的营养。
- 适量运动：定期进行体育锻炼，增强身体素质。
- 社交互动：与家人、朋友保持良好的社交关系。
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心理健康小贴士
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