心理健康评估是了解个人心理健康状况的重要步骤。以下是一些常见的问题，帮助你进行自我评估。
- 你是否经常感到焦虑或紧张？
- 你是否经常感到抑郁或情绪低落？
- 你是否经常感到疲劳或缺乏动力？
- 你是否经常感到孤独或社交困难？
如果你对自己的心理健康有所担忧，可以参考以下建议：
- 寻求专业帮助：心理健康问题需要专业的治疗，建议咨询心理医生或心理咨询师。
- 保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动和充足睡眠对心理健康至关重要。
- 积极面对压力：学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想等。
了解更多关于心理健康的信息，请访问我们的心理健康中心。
心理健康