心理健康对我们的生活至关重要。以下是一些基本的心理健康知识，帮助你更好地了解和关注自己的心理健康。
常见心理问题
- 焦虑症：焦虑是一种常见的心理问题，表现为持续的紧张、担忧和恐惧。
- 抑郁症：抑郁症是一种常见的情绪障碍，主要表现为持续的悲伤、兴趣减退和能量降低。
- 失眠：失眠是常见的睡眠障碍，可能导致日间疲劳和注意力不集中。
心理健康小贴士
- 保持积极心态：积极的心态有助于提高心理免疫力。
- 规律作息：保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
- 适度运动：运动可以释放压力，提高心情。
心理健康
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