健康营养指南

保持健康的生活方式，营养均衡至关重要。以下是一些基本建议，帮助您保持良好的健康状况。

营养原则

1. 均衡膳食：确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
2. 多吃蔬菜和水果：每天至少摄入5份蔬菜和水果。
3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。

图片示例

蔬菜

水果

蛋白质

延伸阅读

想要了解更多关于健康饮食的信息，可以访问我们的健康饮食指南。