欢迎来到我们的瑜伽初级教程页面！在这里，你可以学习到适合初学者的瑜伽动作，帮助你放松身心，增强体质。
瑜伽动作列表
以下是一些适合初学者的瑜伽动作：
- 山式站立：这是一个基础的站立姿势，有助于提高平衡能力和专注力。
- 猫牛式：这个动作可以缓解背部疼痛，同时增强手臂和腹部肌肉。
- 树式：这个动作可以增强腿部力量，提高平衡能力。
- 仰卧英雄式：这个动作有助于放松腿部肌肉，减轻压力。
图片展示
下面是一些瑜伽动作的图片展示，帮助你更好地理解动作要领。
更多内容
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