健身器材是进行体育锻炼的重要工具，以下是一些常见的健身器材及其功能：
- 哑铃：用于锻炼肌肉力量，尤其适合手臂、肩膀和背部等部位的锻炼。
- 杠铃：与哑铃类似，但通常重量更大，适合进行深蹲、卧推等全身性力量训练。
- 跑步机：模拟跑步、快走等运动，适合有氧运动和减肥。
- 椭圆机：低冲击的有氧运动器材，适合膝盖受伤或需要低强度锻炼的人群。
- 划船机：模拟划船动作，锻炼全身肌肉，尤其对心肺功能有很好的提升作用。
哑铃
- 拉力器：通过改变绳索的长度来调整阻力，适合各种肌肉群的拉伸和收缩训练。
- 仰卧板：用于腹肌训练，如仰卧起坐等。
- 瑜伽垫：进行瑜伽、普拉提等拉伸和平衡训练的必备器材。
拉力器
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