保持良好的口腔卫生习惯对身体健康至关重要。以下是一些牙齿护理的小贴士，帮助您拥有健康的牙齿和口腔：
基础护理
- 每天刷牙两次：使用软毛牙刷，以45度角刷牙齿内外表面。
- 使用牙线：每天至少使用一次牙线清理牙缝。
- 定期洗牙：每6个月到1年进行一次专业洗牙。
饮食建议
- 减少糖分摄入：过多糖分会导致牙齿腐蚀。
- 多吃富含钙和磷的食物：如牛奶、奶酪、坚果等，有助于牙齿健康。
口腔健康小知识
- 口腔问题与全身健康相关：口腔健康问题可能会影响心血管疾病、糖尿病等全身健康问题。
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