课程中心设备资源指南 🏥

欢迎访问课程中心的设备资源页面！以下是常用健身器材的分类与使用说明：

常见设备分类 🧾

• 跑步机

  适用于有氧运动，建议初学者从低速开始适应

• 动感单车

  高强度间歇训练器材，需注意调整座椅高度

• 划船机

  全身综合训练设备，使用时保持背部挺直

设备使用贴士 💡

1. 使用前请检查设备状态 ✅
2. 保持15分钟以上持续锻炼 ⏱️
3. 结束后进行拉伸运动 🧘‍♀️

如需查看设备清单或预约使用，请访问 /course-center/resources/equipment/list