📌 为什么时间管理重要？
- 提高工作效率 💼
- 减少压力 😴
- 实现目标 🎯
- 平衡生活 🌿
🛠️ 实用时间管理方法
番茄工作法
🍅 专注25分钟 + 休息5分钟，循环进行任务优先级矩阵
📊 用四象限划分任务：- 紧急重要 ✅
- 重要不紧急 📈
- 紧急不重要 ⏱️
- 不紧急不重要 🚫
每日计划表
🗓️ 提前规划任务，避免临时抱佛脚减少干扰
🚫 关闭通知、设定专注时段
🧠 小贴士
- 使用工具：查看更多时间管理工具推荐
- 定期复盘：每周总结时间使用情况，优化习惯 🔄
- 学会拒绝：避免无效社交占用时间 🚶♂️❌
📚 扩展阅读
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时间管理概念图
图：时间管理的核心原则