欢迎来到素食食谱分享专区🌱 以下精选了多道受欢迎的素食佳肴，助您轻松开启健康饮食之旅：
推荐食谱
- 🥪 素食汉堡：用黑豆泥、鹰嘴豆和蔬菜制作的无肉汉堡，搭配全麦面包更添风味
- 🥗 藜麦沙拉：混合彩椒、玉米、紫甘蓝与坚果的清爽组合，富含蛋白质与纤维
- 🥘 烤蔬菜拼盘：西葫芦、茄子、红椒与蘑菇的田园风味，建议搭配香草橄榄油
健康益处
✅ 降低心血管疾病风险
✅ 促进肠道健康
✅ 丰富抗氧化物质摄入
如何开始
- 从简单的三明治或汤品入手
- 尝试替换肉类为豆制品或菌菇
- 探索不同地区的素食文化
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