心理健康播客推荐 | 健康日记

🎧 为什么选择播客学习心理健康？

• 通勤路上也能轻松获取专业知识
• 专业心理咨询师用通俗语言解读心理议题
• 通过音频形式建立更亲密的疗愈连接
• 每期内容附带实用练习工具（如呼吸节奏表）

🎵 推荐的播客列表

1. 《心流实验室》

   • 关键词：心理_疗愈
   - 内容聚焦压力管理与情绪调节

2. 《冥想入门课》

   • 关键词：心理健康_冥想
   - 每期引导3种不同场景的正念练习

3. 《健康日记》

   • 关键词：心理健康_自我关怀
   - 本站特色栏目 /health_diary/mental_health

📌 延伸阅读

• 如需了解认知行为疗法的实践方法，可点击上方链接深入学习
• 推荐搭配放松技巧练习使用

🌈 特别提示

• 播客内容已通过专业心理咨询师审核
• 所有音频文件均采用无损格式保存
• 支持离线收听功能（需在APP内设置）