沟通技巧指南：提升你的交流能力 🚀

🎧 有效倾听：让对话更有深度

倾听是沟通的核心！以下技巧助你成为主动倾听者：

1. 保持眼神接触（👀）
2. 避免打断对方（🚫）
3. 用肢体语言反馈（👉）
4. 复述关键信息确认理解（✅）

✍️ 清晰表达：让想法被准确接收

表达前记得：

• 结构化信息（📦）
• 用简单语言替代复杂术语（📝）
• 适当使用举例说明（💡）

🤝 非暴力沟通：建立信任的桥梁

1. 观察而非评判（🔍）
2. 表达感受而非指责（❤️）
3. 明确需求而非命令（🤝）
4. 用“我”语句减少冲突（🗣️）

💬 反馈技巧：让交流更高效

• 3F法则：Fact（事实）→ Feeling（感受）→ Focus（聚焦）
• 用开放式问题引导对话（❓）
• 及时肯定积极行为（👍）

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