时间管理是职场与生活中的核心技能，掌握它能让你事半功倍！以下是几个关键建议：
设定清晰目标
使用SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关性、时限性）规划每日任务。优先级排序
用“四象限法则”区分重要与紧急事项，集中精力处理高价值任务。避免多任务处理
多任务容易降低专注力，尝试单任务深度工作（如番茄工作法）。定期休息与复盘
每工作50分钟休息10分钟，每天结束时用5分钟回顾当日成果与改进点。善用工具
尝试使用Notion、Trello或纸质计划本，找到最适合你的管理方式。
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