心理健康资源应用推荐 🧠

以下是一些有助于心理健康的实用应用，适合日常使用：

1. 冥想与放松

   - *Headspace*：提供引导式冥想课程，帮助缓解压力 - *潮汐*：结合自然声音与呼吸练习，适合专注放松 - [了解更多冥想技巧](/mental_health_tips)

2. 情绪追踪工具

   - *Daylio*：通过表情符号记录每日情绪波动 - *Moodpath*：基于科学的情绪健康追踪与分析 - [查看情绪管理指南](/mental_health_tips)

3. 心理支持社区

   - *7 Cups*：提供匿名倾诉与专业心理支持 - *心理援助平台*：中国大陆地区官方心理健康支持服务 - [访问心理援助中心](/mental_health_support)

4. 认知训练游戏

   - *Lumosity*：通过游戏提升专注力与记忆力 - *Elevate*：科学设计的认知能力锻炼应用

温馨提醒：如需进一步了解心理健康知识，可点击 心理健康百科 进入专题页面。
🤗 保持心理健康，从日常的小习惯开始！