📚 运动科学书籍推荐

基础理论类

• 《运动人体科学》
  作者：张明，张伟
  简介：深入解析运动对生理、心理的影响机制，适合初学者建立学科框架。

  

• 《运动生物力学》
  作者：李华
  简介：从力学角度剖析运动技术与损伤预防，推荐结合实践学习。

  

运动训练类

• 《运动训练科学方法》
  作者：王志强
  简介：系统讲解训练计划制定与运动表现提升策略，含大量案例分析。

  

• 《运动营养学》
  作者：陈静
  简介：科学饮食与补剂搭配指南，助力运动效果最大化。

  

扩展阅读

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