深度工作指在无干扰环境中,专注于高价值任务的专注状态。它要求:
✅ 番茄工作法:25分钟专注+5分钟休息✅ 环境隔离:使用降噪耳机/物理隔间✅ 任务优先级:艾森豪威尔矩阵管理✅ 工具辅助:Forest/番茄钟等专注APP
延伸阅读:深度工作/实践指南进阶讨论:专注力/时间管理