篮球是一项充满激情和技巧的运动。以下是一些基础的篮球技巧,帮助你提升球技。

基础技巧

投篮

  1. 站位:双脚分开与肩同宽,膝盖微弯。
  2. 持球:手指自然张开,掌心空出,手指包裹球体。
  3. 出手:手腕用力,将球投出。

运球

  1. 低重心:保持身体低重心的同时,用手指控制球。
  2. 变向:利用身体和手臂的转动,改变球的行进方向。

过人

  1. 假动作:利用假动作迷惑对手。
  2. 步伐:保持步伐快速而灵活。

高级技巧

跳投

  1. 起跳:腿部用力,迅速起跳。
  2. 出手:在空中完成投篮动作。

背后运球

  1. 转身:身体向后转动,用背部运球。
  2. 保护球:注意保护球不被对手抢断。

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篮球技巧

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