⚠️ 胃炎是消化系统常见疾病，日常预防与护理至关重要！以下是实用建议：
一、预防措施
- 🥬 饮食调整：避免辛辣、油腻食物，规律饮食（推荐
/消化系统疾病/饮食建议/胃炎患者饮食注意事项） - 🚫 戒除烟酒：减少胃黏膜刺激，降低发病风险
- 🧘 压力管理：长期焦虑易引发胃酸分泌失衡，建议通过冥想或运动调节
二、日常护理要点
- 💊 遵医服药：如需用药，请严格遵循医生指导
- 🧼 餐具消毒：预防幽门螺杆菌感染，建议使用高温消毒
- 📅 定时作息：避免熬夜，保证充足睡眠以增强免疫力
三、急性发作处理
- 立即停止进食，选择流质或半流质饮食
- 热敷腹部缓解不适（可用热水袋或热毛巾）
- 保持情绪稳定，避免过度紧张
温馨提示：若症状持续不缓解，请及时就医检查！