预防是关键
健康生活方式
- 均衡饮食（如地中海饮食 🍽️）
- 规律运动（每周150分钟中等强度活动 🏃♂️）
- 戒烟限酒 🚭🍷
- 保持健康体重（BMI 18.5-24.9）
定期筛查
- 糖尿病：空腹血糖检测 📊
- 高血压：定期测量血压 🩺
- 心血管疾病：血脂四项检查 🧬
治疗新进展
- 个性化医疗：基因检测指导用药 🧬💊
- 多学科协作：营养师+医生+心理师联合方案 🤝
- 创新疗法：
- 纳米药物递送系统 🧪
- AI辅助诊断系统 🤖
管理技巧
- 建立健康档案 📄
- 使用智能手环监测数据 ⚙️
- 参与慢性病管理课程 🎓
健康生活方式
定期筛查