认知行为疗法（CBT）
🧠 通过识别和改变负面思维模式来改善行为反应。适用于焦虑、抑郁等常见心理问题
精神分析疗法
💭 探索潜意识冲突与童年经历的关系，帮助患者理解深层心理动力
正念冥想技术
🧘 通过觉察当下、接纳情绪来减轻心理压力，常用于情绪调节训练
行为激活疗法
🏃 针对抑郁症状，通过制定具体行为目标提升生活积极性
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艺术治疗法
🎨 利用绘画、音乐等创造性表达方式促进情绪释放与自我探索
催眠治疗技术
🌀 通过诱导放松状态进行潜意识层面的引导与重构
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