心理治疗方法是指通过心理学的理论和技术，帮助个体解决心理问题、改善心理状态的一系列方法。以下是一些常见的心里治疗方法：

  • 认知行为疗法（CBT）：通过改变不合理的思维模式来改善情绪和行为。
  • 情绪聚焦疗法（EFT）：专注于情绪体验，帮助个体理解和处理情绪。
  • 人本主义疗法：强调个体的自我实现和成长。
  • 心理动力学疗法：探索个体的潜意识，理解其心理问题的根源。

心理治疗方法

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