📚 心理学入门指南
心理学是研究人类行为与思维的科学,涵盖以下核心领域:
- 🧩 认知心理学:探索记忆、决策与感知机制
- 🤸 发展心理学:解析人生各阶段的心理变化
- 💬 社会心理学:理解群体互动与人际关系
- 🧬 神经心理学:研究大脑与行为的关联
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