人际关系心理学是研究人们在社交互动中的心理现象和规律的学科。它关注个体在人际交往中的行为、情感、认知和动机等方面，帮助我们更好地理解人与人之间的相互作用。
课程概述
本课程将围绕以下主题展开：
- 人际交往的基本理论
- 沟通技巧与冲突解决
- 社交焦虑与心理障碍
- 人际关系中的自我认知与自我调节
课程内容
1. 人际交往的基本理论
人际关系心理学的基础理论包括：
- 社会交换理论：人们在社会交往中追求利益最大化。
- 社会认同理论：个体倾向于认同与自己相似的人。
- 社会影响理论：个体受到他人行为和观点的影响。
2. 沟通技巧与冲突解决
有效的沟通是建立良好人际关系的关键。以下是几种常见的沟通技巧：
- 倾听：关注对方的需求和感受。
- 非语言沟通：肢体语言和面部表情在沟通中的作用。
- 情绪管理：在冲突中保持冷静。
3. 社交焦虑与心理障碍
社交焦虑是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中过度担心和恐惧。本课程将介绍社交焦虑的成因和治疗方法。
4. 人际关系中的自我认知与自我调节
了解自己的人际交往模式，有助于改善人际关系。以下是几个自我认知和自我调节的方法：
- 自我反思：定期回顾自己的行为和感受。
- 情绪调节：学会管理自己的情绪，避免情绪波动影响人际关系。
扩展阅读
想要深入了解人际关系心理学，可以阅读以下书籍：
- 《人际交往心理学》
- 《沟通的艺术》
- 《社交焦虑：原因、症状与治疗》
人际关系心理学