📖 一本关于现代生活策略的实用指南
🌱 书籍简介
《碎片化生存》探讨了在信息过载与时间碎片化的时代，如何高效管理个人精力、提升决策能力，并在快节奏生活中保持核心竞争力。本书结合心理学与管理学理论，为读者提供可落地的生存法则。
🔍 核心内容亮点
- 时间管理：通过「番茄工作法」与「任务优先级矩阵」，优化碎片化时间利用
- 注意力训练：对抗多任务干扰，培养深度专注力
- 信息筛选：建立个人知识过滤系统，避免认知过载
- 心理韧性：在不确定性中保持冷静，实现可持续成长
📌 适用人群
- 通勤族（每天碎片时间累计可达2-3小时）
- 自媒体创作者（需高效处理内容创作与运营）
- 企业管理者（时间分配与决策效率提升需求）
📌 扩展阅读
如需深入了解「时间管理」相关理论，可参考：
《深度工作》
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本书关键词：碎片化生存_时间管理_效率提升